🦴 Fisioterapia para Rehabilitación de Fractura de Húmero en Madrid

La fisioterapia para la rehabilitación de una fractura de húmero es fundamental para recuperar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del brazo tras una lesión o cirugía. En Madrid, nuestro equipo especializado en fisioterapia traumatológica y rehabilitación a domicilio diseña planes personalizados basados en evidencia clínica para acelerar la recuperación y prevenir complicaciones.

Si has sufrido una fractura de húmero, empezar la rehabilitación en el momento adecuado puede marcar la diferencia entre una recuperación completa o una rigidez persistente del hombro.

Rehabilitación • Fractura de húmero • Madrid

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Valoración profesional y plan de fisioterapia adaptado a tu fase (conservadora o postquirúrgica). Si lo necesitas, podemos atenderte a domicilio en Madrid.

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Cuéntanos tu zona y el tipo de fractura (proximal, diafisaria o distal) para orientarte mejor.

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📌 ¿Qué es una fractura de húmero y por qué requiere fisioterapia?

El húmero es el hueso largo del brazo que conecta el hombro con el codo. Las fracturas pueden afectar distintas zonas y cada una requiere un enfoque rehabilitador específico.

🔎 Tipos de fractura de húmero

• Fractura proximal (cerca del hombro)
• Fractura diafisaria (parte media del hueso)
• Fractura distal (cerca del codo)

Según guías clínicas de traumatología (AAOS y NHS), la inmovilización prolongada sin rehabilitación aumenta el riesgo de:

• Rigidez articular
• Pérdida de fuerza
• Atrofia muscular
• Capsulitis adhesiva
• Limitación funcional permanente

Por ello, la fisioterapia es parte esencial del tratamiento, tanto en casos conservadores como tras cirugía con placas, tornillos o clavos intramedulares.

⏱️ ¿Cuándo empezar la fisioterapia tras una fractura de húmero?

El inicio depende del tipo de fractura y del tratamiento médico indicado por traumatología.

🔹 Fase inicial (inmovilización)

Durante el uso de cabestrillo pueden realizarse:

• Movilizaciones suaves de mano y muñeca
• Ejercicios circulatorios
• Control del dolor e inflamación

🔹 Tras retirada del cabestrillo

Se inicia progresivamente:

• Movilidad pasiva
• Movilidad activa asistida
• Trabajo escapular

🔹 Tras cirugía

La rehabilitación suele comenzar precozmente, siguiendo el protocolo indicado por el cirujano para evitar adherencias y rigidez.

🔄 Fases de la rehabilitación de una fractura de húmero

La recuperación se divide en fases progresivas, adaptadas al proceso de consolidación ósea.

🟢 Fase 1 – Control del dolor y movilidad pasiva

Objetivo: evitar rigidez y mantener movilidad articular.

• Crioterapia
• Movilizaciones pasivas suaves
• Ejercicios pendulares (ejercicios de Codman)
• Educación postural

🟡 Fase 2 – Recuperación del rango articular

Objetivo: recuperar movilidad activa progresiva.

• Movilidad activa asistida
• Flexión y abducción progresiva
• Rotaciones con bastón
• Trabajo de estabilidad escapular

🔵 Fase 3 – Fortalecimiento progresivo

Objetivo: recuperar fuerza y estabilidad.

• Ejercicios isométricos
• Trabajo con bandas elásticas
• Fortalecimiento del manguito rotador
• Propiocepción de hombro

🟣 Fase 4 – Recuperación funcional

Objetivo: volver a las actividades de la vida diaria.

• Trabajo coordinativo
• Simulación de tareas domésticas
• Reeducación laboral si procede
• Prevención de recaídas

Plan personalizado • Seguimiento clínico

Cada fractura requiere un plan adaptado a tu evolución ✅

Ajustamos los ejercicios y la carga según tu movilidad, dolor y objetivo funcional. La clave es progresar con seguridad para recuperar fuerza y autonomía.

🔹 Valoración individual 🔹 Seguimiento profesional 🔹 Rehabilitación segura

Si ya estás en fase de movilidad o fortalecimiento, te ayudamos a avanzar sin sobrecargas.

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💪 Ejercicios recomendados tras fractura de húmero

Algunos ejercicios frecuentes en el proceso de recuperación son:

• Ejercicios pendulares
• Elevaciones asistidas
• Rotaciones externas controladas
• Trabajo progresivo con resistencia ligera

⚠️ Es fundamental que los ejercicios sean supervisados por un fisioterapeuta para evitar sobrecargas o desplazamientos de la fractura.

También te puede interesa nuestro artículo sobre ejercicios para rehabilitación de fractura de húmero próximal.

Comparativa de ejercicios según fase de rehabilitación de fractura de húmero

🦴

Ejercicios pendulares (Codman)

Fase 1 Movilidad pasiva suave

▾

Cuándo realizarlo

Tras la fase de inmovilización inicial, según indicación profesional.

Beneficio principal

Previene la rigidez del hombro y facilita una movilidad progresiva.

Progresión segura: si el dolor aumenta notablemente, reduce amplitud y consulta.

🪄

Movilidad activa asistida con bastón

Fase 2 Recuperar rango articular

▾

Cuándo realizarlo

Tras la retirada del cabestrillo o cuando lo autorice el profesional.

Beneficio principal

Mejora la flexión y abducción del hombro de forma controlada.

Prioriza técnica y control: no “compenses” con tronco o cuello.

🧩

Rotaciones externas controladas

Fase 2 Movilidad del manguito rotador

▾

Cuándo realizarlo

Cuando el dolor lo permita y haya movilidad suficiente.

Beneficio principal

Ayuda a evitar limitaciones funcionales del hombro.

Mantén escápula estable; evita elevar hombros hacia las orejas.

🧱

Isométricos de hombro

Fase 3 Fortalecimiento sin exceso de movimiento

▾

Cuándo realizarlo

Tras consolidación ósea inicial y con permiso profesional.

Beneficio principal

Recupera estabilidad articular y activa musculatura de soporte.

Empieza con intensidad baja y aumenta gradualmente, sin dolor fuerte.

🎯

Trabajo con banda elástica

Fase 3 Fortalecimiento progresivo

▾

Cuándo realizarlo

Cuando exista movilidad suficiente y la técnica sea estable.

Beneficio principal

Mejora fuerza y resistencia del hombro para actividades diarias.

Elige una banda suave al inicio y prioriza control del movimiento.

🏠

Ejercicios funcionales (simulación AVD)

Fase 4 Reintegración funcional

▾

Cuándo realizarlo

En la fase final de recuperación, al tolerar carga y movimientos.

Beneficio principal

Recuperación completa de autonomía y retorno a tareas cotidianas.

Integra tareas reales: alcanzar objetos, higiene personal, cocina, etc.

Estos ejercicios forman parte del protocolo habitual de fisioterapia para la rehabilitación de fractura de húmero en Madrid. La progresión debe adaptarse al tipo de fractura, tratamiento médico y edad del paciente.

⌛ ¿Cuánto dura la rehabilitación de una fractura de húmero?

El tiempo medio de consolidación ósea suele estar entre 6 y 12 semanas, aunque la recuperación funcional completa puede prolongarse más tiempo dependiendo de:

• Edad del paciente
• Presencia de osteoporosis
• Tipo de fractura
• Tratamiento quirúrgico
• Nivel previo de actividad

En personas mayores, la rehabilitación precoz es clave para evitar pérdida de autonomía.

🏠 Fisioterapia a domicilio para fractura de húmero en Madrid

La rehabilitación en casa es especialmente beneficiosa para:

• Personas mayores
• Pacientes con movilidad reducida
• Pacientes postquirúrgicos
• Personas con dolor intenso al desplazarse

✅ Ventajas de la fisioterapia a domicilio

• Evita desplazamientos dolorosos
• Mayor comodidad y seguridad
• Tratamiento adaptado al entorno real del paciente
• Mejor adherencia al tratamiento

En Madrid, realizamos valoraciones individualizadas y coordinamos el tratamiento con el equipo médico cuando es necesario.

En muchos casos, especialmente en personas mayores, recomendamos la fisioterapia a domicilio en Madrid para evitar desplazamientos innecesarios.

👵 Rehabilitación de fractura de húmero en personas mayores en Madrid

En población geriátrica, este tipo de fractura puede provocar:

• Pérdida de independencia
• Mayor riesgo de caídas
• Debilidad generalizada

La fisioterapia especializada ayuda a:

• Recuperar movilidad segura
• Fortalecer musculatura
• Prevenir complicaciones secundarias
• Mantener la autonomía

En pacientes de edad avanzada, la rehabilitación debe integrarse dentro de un programa de fisioterapia geriátrica especializada.

🏥 ¿Por qué elegir fisioterapia especializada en fracturas en Madrid?

Nuestro enfoque se basa en:

• Valoración individualizada
• Tratamiento basado en evidencia científica
• Coordinación con traumatología
• Seguimiento continuo
• Adaptación al entorno domiciliario

Trabajamos con protocolos actualizados de rehabilitación traumatológica para garantizar una recuperación segura y eficaz.

FAQ • Rehabilitación de fractura de húmero

Preguntas frecuentes sobre fisioterapia tras fractura de húmero 🦴

Respuestas claras para saber cuándo avanzar con seguridad, qué es normal durante la recuperación y cómo planificar tus sesiones.

1

¿Cuándo puedo volver a mover el brazo?

▾

Depende del tipo de fractura, del tratamiento (conservador o quirúrgico) y de la indicación de traumatología. En muchos casos se introducen movimientos suaves y progresivos para prevenir rigidez, ajustando el avance a la fase de consolidación ósea y a tus síntomas.

Consejo clínico: si aparece dolor intenso, sensación de bloqueo, chasquidos dolorosos o pérdida brusca de movilidad, conviene reevaluar antes de progresar.

2

¿Es normal el dolor durante la rehabilitación?

▾

Es habitual notar molestias leves al recuperar movilidad, especialmente al inicio. No debería aparecer un dolor muy fuerte, persistente o que empeore claramente tras cada sesión.

Regla práctica: si el dolor dura más de 24–48 horas o te limita de forma importante, suele ser necesario ajustar la intensidad y revisar la técnica.

3

¿Cuándo recuperaré la fuerza?

▾

La fuerza se recupera de manera progresiva tras mejorar movilidad y estabilidad. El tiempo varía según edad, tiempo de inmovilización, tipo de fractura y si hubo cirugía.

• Inicio: activación e isométricos.
• Progresión: bandas elásticas y cargas ligeras.
• Objetivo final: fuerza funcional para actividades diarias.

4

¿Puedo conducir tras una fractura de húmero?

▾

Conducir requiere movilidad, fuerza y control suficientes para maniobrar con seguridad. En general, se recomienda volver cuando puedas mover el brazo sin dolor relevante y sin limitaciones que comprometan la reacción y el control del volante.

Importante: confirma la vuelta a la conducción con el profesional sanitario y sigue las recomendaciones médicas tras lesión o cirugía.

5

¿Necesito fisioterapia si no me han operado?

▾

Sí, en muchos casos. Aunque el tratamiento sea conservador (cabestrillo/inmovilización), la fisioterapia ayuda a prevenir rigidez, recuperar movilidad, reducir dolor y mejorar fuerza y función.

Clave: la progresión debe adaptarse a tu fase de curación y a la indicación de traumatología.

6

¿Qué ejercicios puedo hacer después de una fractura de húmero?

▾

Los ejercicios cambian según la fase. Al inicio se prioriza movilidad segura y control del dolor; más adelante se progresa a movilidad activa asistida y fortalecimiento.

• Fase inicial: mano/muñeca/codo (si está permitido), circulación y postura.
• Fase intermedia: pendulares, movilidad activa asistida, trabajo escapular.
• Fase avanzada: isométricos, bandas elásticas y ejercicios funcionales.

Recomendación: evita rutinas genéricas. Un fisioterapeuta debe ajustar el ejercicio a tu fractura y evolución.

7

¿Cuánto cuestan 10 sesiones de fisioterapia?

▾

El coste de 10 sesiones varía según si es en clínica o a domicilio, la duración, la experiencia del profesional y si incluye valoración inicial o técnicas específicas. Lo habitual es calcularlo multiplicando el precio por sesión o aplicando un bono si existe.

Tip SEO: si prefieres no mostrar un precio fijo, puedes indicar “desde X€” o “según valoración” y añadir un CTA para solicitar presupuesto.

Nota: contenido orientativo. La rehabilitación debe individualizarse y seguir la indicación médica y la evolución clínica.

Opiniones sobre nuestra fisioterapia en Madrid

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Fisioterapia traumatológica • Madrid

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Consejo: la progresión de ejercicios debe ajustarse a la indicación médica y a tu evolución clínica.

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